Stegerwaldstr. 1, 65199 Wiesbaden-Dotzheim

Abteilung Turnen - Wirbelsäulengymnastik



Training

Tag

Uhrzeit

Ort

Übungsleiter

Wirbelsäulengymnastik

Mi

17:00-18:00

Turnerheim

Benedikt Focke

 

Wirbelsäulengymnastik: eine Wohltat für den Rücken
denn Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen

Bestimmt haben Sie Ihren Rücken schon einmal schmerzhaft gespürt. Vor allem im Lenden- und Halswirbelsäulenbereich haben viele Menschen oft Schmerzen. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die unserem Rücken nicht gut bekommen. Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt das Rückgrat und kann helfen, Kreuzschmerzen vorzubeugen oder zu lindern

Mobilisieren, kräftigen und dehnen – diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern.

Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. Dehnungsübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule.

 

 Interesse geweckt?               - Keine Voranmeldung notwendig. Alle Altersgruppen sind herzlich willkommen! -

 

Jahreshauptversammlung Gesamtverein am Freitag 5.4.2019 um 19:30 im Turnerheim.

Hier können Sie sich die geplante neue Satzung anschauen.